Stres na pavzo! V kratkem času od preobremenjene do samozavestne in sproščene učiteljice.

Od stresa do opolnomočenja – z mano odkrivaš, kako lahko preproste tehnike ustvarijo močne spremembe. Sem Tihana – učiteljica, NLP mojstrica ter praktikantka čuječnosti in vodenih meditacij, ki s srcem pomaga kolegom učiteljem najti več miru, ravnovesja in notranje moči.

PRIDOBI!
Stres na pavzo! V kratkem času od preobremenjene do samozavestne in sproščene učiteljice.

Kdo sem jaz?

Moje ime je Tihana, prihajam iz Bele krajine in že več kot 20 let delam kot učiteljica. Sem tudi šolska mediatorka, NLP Master Coach in dolgoletna praktikantka čuječnosti in vodenih meditacij. Svoje znanje sem več let poglabljala na področjih osebne rasti, komunikacije, čuječnosti in notranjega ravnovesja. Vse, kar učim, temelji na izkušnjah – tako strokovnih kot osebnih. Tudi sama sem bila tam, kjer si morda danes ti. Preobremenjena, utrujena, ujeta v občutek, da ni časa zase. Vse je bilo pomembnejše od mojega počutja – služba, drugi ljudje, pričakovanja. A telo je začelo opozarjati.

Ko sem začela redno uporabljati čuječnost, meditacijo in NLP tehnike, se je moje življenje začelo spreminjati. Ugotovila sem, da za več notranjega miru in samozavesti ni treba zapustiti vsega – dovolj je, da vsak dan narediš majhen korak zase. Danes je moja misija jasna: pomagati kolegom učiteljem, da prepoznajo svojo moč, izboljšajo spanec, znižajo stres in se znova povežejo s sabo – ne z dolgimi terapijami, ampak s preprostimi, a učinkovitimi pristopi, ki jih lahko takoj vključijo v svoj vsakdan. Če si tu, to ni naključje. Morda je čas, da tudi ti narediš prvi korak k mirnejšemu, lahkotnejšemu življenju. Jaz sem tukaj, da ti pri tem pomagam.

Od stresa do notranje moči.

Stres, adijo! – tvoja pot do miru, spanca in samozavesti.
Stres, adijo! – tvoja pot do miru, spanca in samozavesti.

Stres, adijo! – tvoja pot do miru, spanca in samozavesti.

Tvoj urnik je poln, glava preobremenjena, telo izčrpano. Učenci, starši, sodelavci, obveznosti … vsak dan nekaj novega. Čutiš pritisk, odgovornost in pogosto tudi krivdo, ker si želiš le nekaj miru. Misli ti ponoči ne dajo miru, telo pa ti že pošilja znake – nespečnost, razdražljivost, utrujenost, brezvoljnost, mogoče tudi bolezen. Če ne ukrepaš, se stres le poglablja. Povzroča izgorelost, slabšo koncentracijo, zdravstvene težave, odtujenost in izgubo veselja do poklica. Zato sem ustvarila spletne tečaje, posebej za učiteljice, kot si ti. S preprostimi in preverjenimi tehnikami čuječnosti, NLP pristopi in vodenimi meditacijami ti pomagam, da korak za korakom ponovno vzpostaviš stik s sabo, izboljšaš počutje, spanje in samozavest – brez dolgih postopkov ali kompliciranih metod. Tečaji so zasnovani tako, da jih lahko vključuješ v svoj vsakdan – tudi če imaš le nekaj minut časa. Ker vem, kako dragocen je tvoj čas. In kako pomembno je tvoje počutje – zate in za vse, ki jih vsak dan učiš, vodiš in podpiraš.

PRIDOBI ZDAJ!
✶✶✶✶✶

Tehnike NLP, čuječnost, vodene meditacije - dragocene izkušnje v vrvežu današnjega ponorelega sveta. Vrnitev k sebi. Tihanin  sugestivni pomirjujoči glas te odpelje daleč stran, npr. na morsko obalo, kjer vonjaš morsko sol in borovce, slišiš šumenje valov, čutiš mivko pod prsti nog in toploto sonca. Se globoko sprostiš in obnoviš energijo ... Toplo priporočam. Komaj čakam na naslednje srečanje!

Maja
✶✶✶✶✶

Sproščanje - po napornem delavniku mi je bilo to resnično koristno. Popolnoma drugačna sem prišla v avto in se odpeljala v vrtec, šolo po otroke po 45-minutnem sproščanju, miselnem vodenju. Vsaj ta čas, ko smo bili pri Tihani, nismo govorili o šoli, učencih, kar je v šolskem prostoru skoraj nemogoče. Njeno vodenje priporočam vsakemu - Tihana ima odličen pristop; na delavnici je ne dojemam kot učiteljico. Lepo, umirjeno vodi, je zelo prilagodljiva in nevsiljiva. 

Ana
✶✶✶✶✶

Najbolj všeč mi je bila Tihanina mirnost in organiziranost. Skupaj smo se podali v drug svet in tako našli samega sebe oz. mir v sebi. Njeno vodenje bi priporočila vsem, ki bi radi odložili turoben/težek vsakdan in se ob prijetnem vodenju sprostili.

Elizabeta
✶✶✶✶✶

Na delavnicah se mi zdi zelo dragoceno to, da se umirimo in potopimo v drugi svet, brez hitenja in vsakdanjih skrbi. Tihana nam je pomagala to doseči z različnimi tehnikami. Je pa res, da se mora človek pri takšnih meditacijah popolnoma "prestaviti" v drugi svet, saj sicer želenega dosežka ne bo. V svojem prostem času imamo vedno neke opravke, tako da se mi zdi fajn, da imamo delavnice organizirane namensko, saj bi doma redkokdo te tehnike tudi izvajal.

Petra
✶✶✶✶✶

Večkrat sem bil deležen delavnic na katerih nas je Tihana seznanila s tehnikami sproščanja. Tihano kot osebnost odlikuje naslednje lastnosti: prijaznost, nazornost, jasnost, odločnost, razumevanje drugih, sprejemanje mnenja ostalih... Na delavnicah nas je vedno popeljala v svet čuječnosti samega sebe, popolnega odklopa, lahkotnosti. Težava sodobnega človeka je, da se popolnoma sprosti. S svojim načinom vodenja doseže, da odložiš vsa bremena, postaneš lahek kot peresce, ki te odnese piš vetra. V stanju meditacije se resnično počutiš lahkotnega. Ko se ponovno vrneš na realna tla, ti je veliko lažje, saj si med meditacijo odložil, kar te v podzavesti bremeni. Njene tehnike sproščanja bi predlagal vsem, ki se s težavo spopadajo z vsakodnevnimi problemi in se počutijo kakor, da so v začaranem krogu.

Alojz

Pogosta vprašanja

Kaj pa, če zame to ne bo delovalo? Poskusila sem že marsikaj. - +

Popolnoma razumem ta pomislek. Ta program ni skupek teoretičnih nasvetov – temelji na praktičnih tehnikah iz NLP-ja, čuječnosti in vodenih vaj, ki jih že leta uporabljam pri učiteljih z odličnimi rezultati. Poleg tega imaš podporo in možnost vprašanj, tako da nisi sama na poti. Če v 7 dneh ugotoviš, da to ni zate, mi samo napiši e-mail in brez vprašanj ti vrnem denar. Verjamem v to, kar ponujam, in želim, da tudi ti občutiš varnost pri nakupu. Predlagam pa ti, da vztrajaš - ker boš občutila in videla razliko!

Nimam časa za dodaten tečaj – komaj dohajam vsakdanjik! - +

Prav zato je ta program zasnovan za ljudi, kot si ti. Vsaka vaja traja le nekaj minut na dan.

Zveni super, ampak nisem prepričana, ali si to trenutno lahko privoščim. - +

Te popolnoma razumem – a pomisli, koliko te vsak teden stane stres: izguba energije, spanja, potrpljenja … Ta korak je investicija vase, v tvoje zdravje, odnose in dobro počutje.

Kaj pa, če ne bom mogla slediti? - +

Nič hudega! Tečaj je namenjen prav tebi – razlaga je preprosta, postopna in prijazna. Vaje so vodene, brez zapletenih izrazov ali filozofiranja. Tvoja edina naloga je, da si vzameš trenutek zase – vse drugo te vodim jaz. Lahko gledaš v svojem ritmu, ponavljaš in vračaš se k vajam, ko jih potrebuješ.

Zdi se mi zanimivo, ampak se še nisem popolnoma odločila. - +

Razumljivo – odločitev zase ni lahka, še posebej, ko smo navajeni postavljati druge pred sebe. Tokrat naredi nekaj zase in le zase!
© 2026 Tihanamalic - All rights reserved. Privacy Policy Cookies